El frío tiene sus riesgos y provoca la aparición de determinadas enfermedades en personas susceptibles, también contribuye a agravar o descompensar otras patologías que ya se tuvieran previamente. Aunque pueda parecer raro, sus efectos se empiezan a observar a temperaturas relativamente moderadas, entre 4 y 8ºC, por ello hay que estar alerta no sólo cuando las temperaturas son extremadamente bajas, sino durante todo el invierno. Al contrario de lo que sucede con las olas de calor, no se produce un fenómeno tan claro de aclimatación al frío, y su impacto es mayor conforme avanza el período invernal.
¿Cómo cuidar la salud en tiempo de frío?
Mantener la temperatura de su cuerpo. Envuelva todo su cuerpo, incluso la cabeza, con ropa extra, frazadas o periódicos. Acérquese a otras personas para mantener el calor, si puede. Manténgase despierto y no deje de moverse.
¿Cómo podemos prevenir las enfermedades causadas por el frío?
Abrígarse bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y calcetines gruesos. Consume gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas de tu cuerpo (incluye vitamina C). Estornuda correctamente, utiliza un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo.
¿Qué hace el cuerpo para protegerse del frío?
Hay varios mecanismos de defensa para mantener el calor: hormigueo de las manos y los pies, temblor, piel de gallina, etc. El corazón tiene que trabajar más para conservar la temperatura y empujar la sangre. El frío exige al cuerpo un esfuerzo para mantener su temperatura interior.
¿Cuáles son los efectos del frío en la salud?
El frío predispone a la formación de trombos en las arterias cerebrales y coronarias, así como al aumento de la presión arterial, pudiendo dar lugar a ictus y cardiopatía isquémica. Aumentando el riesgo de caídas y accidentes de tráfico, con las consiguientes lesiones, por la formación de placas de hielo o nieve.