Por. Equipo editor
Recordemos que…
El acné es una enfermedad crónica de la piel que afecta a las glándulas sebáceas (las que producen grasa) y a los folículos pilosos. Se manifiesta con la aparición de espinillas, puntos negros, granos y, en casos más severos, quistes. Aunque es más común en la adolescencia, puede afectar a personas de todas las edades.
Cómo puedes prevenirlo
Considerando que el acné es una afección cutánea común que puede afectar a personas de todas las edades. Es necesario establecer que no se puede prevenir por completo, pero existen medidas que se puede tomar para reducir el riesgo de brotes y controlar el acné si ya se tiene.
- Limpieza adecuada de la piel
- Lava tu rostro dos veces al día. Utiliza un limpiador suave y agua tibia. Evite frotar demasiado, ya que esto puede irritar la piel y empeorar el acné.
- Retira el maquillaje antes de dormir. El maquillaje puede obstruir los poros y provocar brotes.
- Lava tu cabello con regularidad. El cabello graso puede contribuir al acné, especialmente en la frente y la espalda.
- Evita tocarte la cara. No te pellizques ni revientes los granos: Esto puede introducir bacterias y provocar infecciones o cicatrices.
- Utiliza productos para el cuidado de la piel no comedogénicos
- Elige productos que no obstruyan los poros. Busca etiquetas que indiquen «no comedogénico» o «oil-free».
- Evita los productos grasosos. Las cremas y lociones aceitosas pueden empeorar el acné.
- Mantén una dieta saludable
- Consuma alimentos ricos en frutas y verduras. Estos alimentos proporcionan vitaminas y antioxidantes que pueden beneficiar la salud de la piel.
- Limite el consumo de alimentos procesados y azucarados. Estos alimentos pueden contribuir a la inflamación y empeorar el acné en algunas personas.
- Reduce el estrés. El estrés puede desencadenar brotes de acné: Encuentra técnicas de relajación que te funcionen, como el yoga, la meditación o el ejercicio.
- Consulta a un dermatólogo. Si tiene acné persistente o severo, busca atención médica: Un dermatólogo puede evaluar su caso y recomendarle tratamientos específicos, como medicamentos tópicos o terapia con láser.
Además se debe tener en cuenta lo siguiente:
- Cada persona es diferente. Entonces, lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros.
- El acné no es causado por la suciedad. Lavar tu cara en exceso no evitará el acné y puede irritar la piel.
- El acné no es contagioso. No puedes contagiar el acné a otra persona.
- El acné puede ser influenciado por factores hormonales. Los cambios hormonales durante la pubertad, el embarazo o el ciclo menstrual pueden afectar el acné.
