Por. Equipo editor
Recordemos que…
El acné es una enfermedad crónica de la piel que afecta a las glándulas sebáceas (las que producen grasa) y a los folículos pilosos. Se manifiesta con la aparición de espinillas, puntos negros, granos y, en casos más severos, quistes. Aunque es más común en la adolescencia, puede afectar a personas de todas las edades.
Recetas caseras para tratar y prevenir el acné
Si deseas probar algunas opciones caseras, acá te proporcionamos algunas recetas y consejos que podrías considerar, pero siempre con precaución y teniendo en cuenta que no sustituyen la evaluación y tratamiento de un dermatólogo.
- Mascarilla de miel y canela. Mezcla 2 cucharadas de miel cruda con 1 cucharadita de canela en polvo. Aplica la mezcla en el rostro limpio y déjala actuar durante 15-20 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia. La miel tiene propiedades antibacterianas y la canela puede ayudar a reducir la inflamación.
- Mascarilla de arcilla verde. Mezcla arcilla verde en polvo con agua hasta obtener una pasta. Aplica la mascarilla en el rostro y déjala secar. Luego, retira la arcilla con agua tibia y aplica una crema hidratante. La arcilla verde ayuda a absorber el exceso de grasa y a limpiar los poros.
- Tónico de vinagre de manzana. Diluye el vinagre de manzana con agua en una proporción de 1.3. Aplica el tónico en el rostro con un algodón después de la limpieza facial. El vinagre de manzana puede ayudar a equilibrar el pH de la piel y a reducir la inflamación.
Consejos caseros
- Limpieza facial suave. Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave y agua tibia. Evita frotar la piel con fuerza, ya que esto puede irritarla y empeorar el acné.
- No toques los granos. Evita tocar o reventar los granos, ya que esto puede propagar las bacterias y causar cicatrices.
- Aplica compresas tibias. Aplica compresas tibias en los granos inflamados durante 10-15 minutos varias veces al día para reducir la inflamación y el dolor.
- Hidratación. Utiliza una crema hidratante ligera y no comedogénica para mantener la piel hidratada sin obstruir los poros.
- Protector solar. Utiliza protector solar todos los días, incluso en días nublados, ya que el sol puede empeorar el acné.
- Dieta equilibrada. Sigue una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales. Evita los alimentos procesados, las grasas saturadas y los azúcares refinados, ya que pueden empeorar el acné.
- Reducción del estrés. El estrés puede desencadenar brotes de acné. Busca técnicas de relajación como el yoga, la meditación o el ejercicio para reducir el estrés.
Advertencias
- Prueba de alergia. Antes de utilizar cualquier remedio casero, realiza una prueba de alergia en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no causa irritación.
- Consulta a un dermatólogo. Si el acné no mejora con los remedios caseros o si tienes acné grave, es importante que consultes a un dermatólogo. Él podrá evaluar tu piel y recomendarte el tratamiento adecuado para tu caso específico.
