Lic. Lupe Fernández Calix Enfermera UMSA
El agua es vital necesario para el organismo participa en el transporte de nutrientes, digestión y en la eliminación de toxinas ayuda a mantener la hidratadas la piel músculos y órganos como el correcto funcionamiento de el cerebro , cuando no se consume agua el corazón trabaja más para expulsar sangre oxigenada pronunciándose con fatiga constante la deshidratación severa provoca la aparición de enfermedades, Calambres, Hipertensión, Migraña, Estreñimiento, Obesidad, Problemas Renales, etc. El consumo diario de agua es de 2 litros para evitar la deshidratación del ser humano.
EL AGUA Y SUS BENEFICIOS:
Reduce la aparición de Cáncer
Mejora el sistema Inmunológico
Resuelve el mal aliento
Mantiene la belleza facial
Previene enfermedades
¿QUÉ DEBEMOS HACER PARA MANTENER UNA VIDA SALUDABLE?
Hacer ejercicios
Beber agua (hervida)
Fomentar al consumo de verduras y frutas
Controles de niño sano.
Evitar el consumo de tabaco y alcohol
Beber agua aproximadamente 2 litros diarios (seis vasos a ocho si es necesario)
La deshidratación severa se presenta a cualquier edad niños, jóvenes adultos mayores padecen de esta enfermedad que ocasiona decesos a nivel mundial el consumo de agua es vital para el organismo en casos de desnutrición se debe inmediatamente acudir a Centros de Salud para preservar la vida del que padece está enfermedad.
“VALORA Y APRECIA TU SALUD TODOS LOS DÍAS “