Por. Equipo editor
Recordemos que…
La tos es un reflejo protector del cuerpo que ayuda a limpiar las vías respiratorias de irritantes, secreciones o partículas extrañas. En términos más sencillos, es una forma en que el cuerpo se deshace de cosas que no deberían estar en los pulmones o la garganta.
Remedios caseros, tradicionales y naturalistas para sanar y eliminar la tos
Es muy común que la práctica social al enfrentar la tos como malestar sea recurrir a remedios caseros y tradicionales/ancestrales; sin embargo, estos pueden llegar a poner en riesgo la salud del paciente por desconocimiento de los ingredientes que se vayan a utilizar o incluso por las reacciones que puedan generar en una persona, considerando que ese aspectos varia de una persona a otra.
Asimismo, si bien estos enfoques pueden ofrecer alivio sintomático, no son un sustituto del diagnóstico y tratamiento médico profesional, especialmente si la tos es persistente, severa, o se acompaña de otros síntomas como fiebre alta, dificultad para respirar, dolor en el pecho, expectoración con sangre o cambios significativos en la voz o la deglución.
Ya que la tos es un reflejo protector del cuerpo para eliminar irritantes, mucosidad o partículas extrañas de las vías respiratorias. Su causa puede ser variada (infecciones virales o bacterianas, alergias, irritantes ambientales, reflujo gastroesofágico, entre otras). Por ello, identificar la causa subyacente es fundamental para un tratamiento efectivo.
Dicho esto, ahora se entrega algunos remedios caseros, tradicionales y naturalistas que se han utilizado para aliviar la tos, siempre con la precaución de no poner en riesgo la salud; es decir, que estos tratamientos reducen la posibilidad de dañar al paciente.
- Remedios caseros y tradicionales
- Hidratación abundante: Beber líquidos tibios como agua, caldos suaves (de pollo o verduras), infusiones de hierbas (ver más adelante) ayuda a fluidificar la mucosidad, facilitando su expulsión y aliviando la irritación de la garganta.
- Vapor de agua: Inhalar vapor de agua caliente (con precaución de no quemarse) puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias y aliviar la tos seca. Se puede hacer en la ducha con agua caliente o colocando la cara sobre un recipiente con agua caliente (cubriendo la cabeza con una toalla para atrapar el vapor). Algunas personas añaden unas gotas de aceites esenciales como eucalipto o menta (con precaución, ya que en algunas personas pueden ser irritantes).
- Gárgaras con agua salada tibia: Disolver media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y hacer gárgaras varias veces al día puede aliviar el dolor de garganta y reducir la inflamación, lo que a su vez puede disminuir la tos asociada a irritación de la garganta.
- Miel: La miel tiene propiedades suavizantes y puede ayudar a calmar la irritación de la garganta y reducir la tos, especialmente la tos nocturna en niños mayores de un año. Se puede tomar una cucharada directamente o disuelta en bebidas tibias. Precaución: No dar miel a niños menores de un año debido al riesgo de botulismo infantil.
- Jugo de limón con miel: El limón puede ayudar a descongestionar y la miel a suavizar la garganta. Se puede mezclar el jugo de medio limón con una cucharada de miel en una taza de agua tibia.
- Leche tibia con miel: Similar al punto anterior, la leche tibia puede tener un efecto reconfortante y la miel suavizante.
Por último pero no menos importante, no olvides que los remedios caseros, tradicionales y naturalistas pueden ser útiles para aliviar los síntomas de la tos leve y ocasional. Sin embargo, es fundamental utilizarlos con precaución, conocer sus posibles limitaciones y no considerarlos un sustituto de la atención médica profesional, especialmente en casos de tos persistente o acompañada de otros síntomas preocupantes.
