Dr. Franklin Novoa Flores – Especialista en Ortodoncia ortopedia – 72022459
Dulces y azucares: El consumo excesivo de dulces, galletas, pasteles y otros alimentos con alto contenido de azúcar puede provocar la formación de caries peor aún si ya los tiene ya que el azúcar alimenta a las bacterias que causan estas enfermedades. Opta por consumir frutas frescas o endulzar tus postres con otras alternativas como la stevia.
Bebidas gaseosas y energéticas: Estas bebidas contienen altos niveles de azúcar y ácidos, que puedan erosionar el esmalte es decir lo ácidos que presenta la bebida, provoca desgaste en el esmalte provocando sensibilidad y debilitando tus dientes. Opta por agua o infusiones para mantenerte hidratado.
Cítricos y alimentos ácidos: Los alimentos cítricos como el vinagre o los zumos de frutas como la naranja, limones, pomelos también pueden erosionar el esmalte consume estos alimentos con moderación y enjuágate la boca con agua después de comerlos.
Alimentos pegajosos: Los alimentos como dulces, caramelos, chicles golosinas pegajosas pueden quedar atrapados entre tus dientes, favoreciendo la formación de placa y caries. Recuerda cepillar tus dientes después de consumir este tipo de alimentos.
Alimentos duros: Alimentos duros como el hielo, las nueces o las semillas pueden causar fracturas en los dientes y desgastar el esmalte dental. Evita morder objetos duros y opta por alimentos más blandos para proteger tus dientes.
Recuerda no olvides realizar una correcta higiene bucal, cepillo e hilo dental y llevar una dieta equilibrada son clave para mantener una sonrisa sana y hermosa.