lunes, diciembre 23, 2024
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Vive el presente: Menos preocupaciones y pensamientos excesivos

Por: Nallely Kimberly

Si eres de esas personas las cuales su mente va a mil por hora, o si eres un pensador excesivo, estar presente es una gran liberación de ese hábito. Se trata de contemplar el momento como una oportunidad para otorgar tu atención totalmente y evitar pensar en otros asuntos que le restan importancia al ahora. En este sentido, lo importante es pensar conforme la urgencia lo requiera. Algunos otros beneficios de estar presente son:

-Tienes una mayor capacidad para evitar juzgamientos.

– Mejoras tu memoria.

– Reduces tu reactividad e incrementas tu inteligencia emocional.

– Construyes relaciones profundas y significativas.

– Tu sueño mejora.

– Desarrollas una actitud empática y compasiva.

– Mejora tu calidad de vida y sientes que tu vida tiene mayor sentido.

– Te conviertes en alguien más productivo.

– Te conduce a tener mejores decisiones.

PATRICIA GARCÍA

PH: DANIEL ARCE

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